Я все принимаю всерьез.
День 45 25/09/2013
Инсайты
Не знаю. зачем я продолжаю это писать.
Моя жизнь перевернулась, вернее, она катится не останавливаясь как раз с начала этого мероприятия.
"Добрые дела каждый день"
Могу засчитать себе - хахаха - то, что разрешила подредактировать работы детей. доброе дело? Не знаю, мне все равно.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:00
2. Сегодня я встала...
06:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Гречка с кефиром, мармелад, печенье.
Две конфеты, кофе со сливками, бутерброд с сыром, печенька.
Салат, мамалыга, баранина, аджика. виноград. пирог, конфеты.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы, кофта. Дома футболка и шорты.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Закончила уборки и - тадададм - убрала все общественные помещения!
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
Довольно странно, но - по настоящему моменту. Все утро-то провела в истерике.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Сегодня совсем немного.
Благодарю Марго, в уточнениях не нуждается.
Благодарю моего врача.
Благодарю мое тело.
Мои цели
1. Я хочу взять под контроль питание и распорядок дня для себя и своей мамы; постепенно дойти до идеального веса и уровня физической подготовки.
Ела, можно сказать, утром и вечером. а семь день была в уборке.
2. Я хочу принимать людей такими, какие они есть и не требовать, чтобы они изменились в соответствии с моими желаниями.
Люди... С людьми сегодня все прекрасно, потому что они меня не занимают.
3. Я хочу регулярно - не менее 2, а желательно 3 раза в неделю - посещать занятия в спортзале.
В зале не была, уборка за спорт.
4. Я хочу увидеть, понять, принять в себе все, что я отрицаю, боюсь или просто не вижу, и изменить это при необходимости.
С собой... Ничего хорошего. А, впрочем, не знаю.
5. Я начинаю заниматься медитацией, повторяю аффирмации и выполняю визуализационные практики.
Как и вчера - мне на все наплевать. Не молюсь, не желаю. не повторяю.
Инсайты
Не знаю. зачем я продолжаю это писать.
Моя жизнь перевернулась, вернее, она катится не останавливаясь как раз с начала этого мероприятия.
"Добрые дела каждый день"
Могу засчитать себе - хахаха - то, что разрешила подредактировать работы детей. доброе дело? Не знаю, мне все равно.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:00
2. Сегодня я встала...
06:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Гречка с кефиром, мармелад, печенье.
Две конфеты, кофе со сливками, бутерброд с сыром, печенька.
Салат, мамалыга, баранина, аджика. виноград. пирог, конфеты.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы, кофта. Дома футболка и шорты.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Закончила уборки и - тадададм - убрала все общественные помещения!
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
Довольно странно, но - по настоящему моменту. Все утро-то провела в истерике.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Сегодня совсем немного.
Благодарю Марго, в уточнениях не нуждается.
Благодарю моего врача.
Благодарю мое тело.
Мои цели
1. Я хочу взять под контроль питание и распорядок дня для себя и своей мамы; постепенно дойти до идеального веса и уровня физической подготовки.
Ела, можно сказать, утром и вечером. а семь день была в уборке.
2. Я хочу принимать людей такими, какие они есть и не требовать, чтобы они изменились в соответствии с моими желаниями.
Люди... С людьми сегодня все прекрасно, потому что они меня не занимают.
3. Я хочу регулярно - не менее 2, а желательно 3 раза в неделю - посещать занятия в спортзале.
В зале не была, уборка за спорт.
4. Я хочу увидеть, понять, принять в себе все, что я отрицаю, боюсь или просто не вижу, и изменить это при необходимости.
С собой... Ничего хорошего. А, впрочем, не знаю.
5. Я начинаю заниматься медитацией, повторяю аффирмации и выполняю визуализационные практики.
Как и вчера - мне на все наплевать. Не молюсь, не желаю. не повторяю.