Я все принимаю всерьез.
marafon.valyaeva.ru/
#tobewoman
День 35 15/09/2013
Инсайты
Приятно было доделать то, на что так давно падал глаз.
Сейчас мир посылает мне отраженную меня - возможно, такую, какой я была раньше. страшного нытика. уверенного в том, что у него не будет ничего хорошего и всем об этом вещающего раз за разом. Зрелище еще то. Представляю, сколько терпения потребовалось моим друзьям и близким в ту пору. Поэтому сейчас стараюсь спокойно принять их позицию и делать для человека все возможное, но и не превращаться в "спасителя".
"Дни творчества"
Закончила гравюру, которую сделала наполовину года два назад!
очень рада))) Ну и пою, пою в душе и подпеваю музыке)))
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:00
2. Сегодня я встала...
10:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Хлеб, сыр, колбаса, вафля, молоко, сливы.
Сливы.
Запеченная картошка и курица, арбуз, сливы, леденцы.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Бриджи, майка, кофта.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Смотрела сериал, сделал маску для лица, заказала планшет.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Благодарю Бога за возможность прожить этот день.
2. Благодарю моих родителей за тепло и заботу.
3. Благодарю мир за то, что сегодня у меня была возможность отдохнуть.
4. Благодарю Бога за то, что планы моих родителей осуществляются.
5. Благодарю маму за то, что поддержала меня и не дала жадничать.
6. Благодарю себя за то, что доделала гравюрку.
7. Благодарю маму за заботу.
8. Благодарю свое тело за то, что оно есть у меня.
9. Благодарю Бога за все, что я имею и за то, что столько могу себе позволить.
10. Благодарю Бога за то, что все мы живы.
Мои цели
1. Я хочу взять под контроль питание и распорядок дня для себя и своей мамы; постепенно дойти до идеального веса и уровня физической подготовки.
Конфетки были точно лишние, но очень их хотелось.
2. Я хочу принимать людей такими, какие они есть и не требовать, чтобы они изменились в соответствии с моими желаниями.
Сегодня, так как день домашний и мирный, с людьми все хорошо.
3. Я хочу регулярно - не менее 2, а желательно 3 раза в неделю - посещать занятия в спортзале.
Благополучно проспала танцы, на которые хотела пойти.
4. Я хочу увидеть, понять, принять в себе все, что я отрицаю, боюсь или просто не вижу, и изменить это при необходимости.
С собой все хорошо.
5. Я начинаю заниматься медитацией, повторяю аффирмации и выполняю визуализационные практики.
Утром забыла совершенно и только сейчас поняла! Все же если вставать не в обычное время, то немного путаешься.
#tobewoman
День 35 15/09/2013
Инсайты
Приятно было доделать то, на что так давно падал глаз.
Сейчас мир посылает мне отраженную меня - возможно, такую, какой я была раньше. страшного нытика. уверенного в том, что у него не будет ничего хорошего и всем об этом вещающего раз за разом. Зрелище еще то. Представляю, сколько терпения потребовалось моим друзьям и близким в ту пору. Поэтому сейчас стараюсь спокойно принять их позицию и делать для человека все возможное, но и не превращаться в "спасителя".
"Дни творчества"
Закончила гравюру, которую сделала наполовину года два назад!
очень рада))) Ну и пою, пою в душе и подпеваю музыке)))Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:00
2. Сегодня я встала...
10:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Хлеб, сыр, колбаса, вафля, молоко, сливы.
Сливы.
Запеченная картошка и курица, арбуз, сливы, леденцы.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Бриджи, майка, кофта.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Смотрела сериал, сделал маску для лица, заказала планшет.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Благодарю Бога за возможность прожить этот день.
2. Благодарю моих родителей за тепло и заботу.
3. Благодарю мир за то, что сегодня у меня была возможность отдохнуть.
4. Благодарю Бога за то, что планы моих родителей осуществляются.
5. Благодарю маму за то, что поддержала меня и не дала жадничать.
6. Благодарю себя за то, что доделала гравюрку.
7. Благодарю маму за заботу.
8. Благодарю свое тело за то, что оно есть у меня.
9. Благодарю Бога за все, что я имею и за то, что столько могу себе позволить.
10. Благодарю Бога за то, что все мы живы.
Мои цели
1. Я хочу взять под контроль питание и распорядок дня для себя и своей мамы; постепенно дойти до идеального веса и уровня физической подготовки.
Конфетки были точно лишние, но очень их хотелось.
2. Я хочу принимать людей такими, какие они есть и не требовать, чтобы они изменились в соответствии с моими желаниями.
Сегодня, так как день домашний и мирный, с людьми все хорошо.
3. Я хочу регулярно - не менее 2, а желательно 3 раза в неделю - посещать занятия в спортзале.
Благополучно проспала танцы, на которые хотела пойти.
4. Я хочу увидеть, понять, принять в себе все, что я отрицаю, боюсь или просто не вижу, и изменить это при необходимости.
С собой все хорошо.
5. Я начинаю заниматься медитацией, повторяю аффирмации и выполняю визуализационные практики.
Утром забыла совершенно и только сейчас поняла! Все же если вставать не в обычное время, то немного путаешься.