Я все принимаю всерьез.
День 30 10/09/2013
marafon.valyaeva.ru/
#tobewoman
Инсайты
Точно надо в течение дня при возможности накидывать начало отчета.
Поразительно - тридцатый день!
Интересно. а изменения во мне есть? Я как-то не чувствую. Впрочем, я уже довольно давно занята им и все проходит более-менее спокойно.
Вывод - ориентироваться только на свое самочувствие, а не на "соответствие должности". Не считать, сколько юбок я надела, сколько благостных мыслей передумала, а просто насладиться жизнью. Не суть важно, КАКИМ путем и какой традицией я иду к счастью, главное - пребывать в нем.
Кажется, внезапно поняла, почему я не чувствую "изменений". Я так много читаю всяких историй о преображениях, но действительно ли их надо примерять на себя всегда? В конце концов, женщины часто начинали с таких сложных ситуаций и глубоких личностных проблем, которых у меня просто никогда не было. Конечно, их перемены кажутся им и окружающим очень разительными. Бессмысленно подставлять себя в их ситуацию и ждать такого же результата, ведь мои изменения никогда не будут такими кардинальными, да и слава Богу.
"Чего я ожидаю от людей?"
Утром сцепилась с женщиной, продающей билеты. На самом деле не права была я сама.
А в остальном сегодня стычек не происходит.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
22:30
2. Сегодня я встала...
06:15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Завтрак - два сырника, 1/2 упаковки творожной массы, 2 кусочка мамалыги, мятные конфеты.
Второй завтрак - яблоко, творог с медом.
Ланч - салат, рыба.
Обед - борщ, арбуз.
Яблоко.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбка, кофточка, пиджак. Настя вчера на тренинге просила и к ней ходить в юбках, а я как раз наслаждалась днем без детей и джинсами. Наверное, это потому что юбок пока мало.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Смотрю сериалы. искала рукодельные идеи.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Благодарю Бога за возможность прожить этот день.
2. Благодарю моих родителей за любовь и заботу.
3. Благодарю Варю и Катю что зашли и порадовали меня.
4. Благодарю мир за то, что сегодня все складывается хорошо.
5. Благодарю мир за то. что у меня появилось вдохновение что-то порукодельничать.
6. Благодарю Дашу за то, что поболтала со мной.
7. Благодарю себя за наведение порядка.
8. Благодарю себя за то, что умею слышать свои собственные желания.
9. Благодарю свое тело за то, что оно живет.
10. Благодарю Бога за то, что все мы живы.
Мои цели
1. Я хочу взять под контроль питание и распорядок дня для себя и своей мамы; постепенно дойти до идеального веса и уровня физической подготовки.
Кушаю хорошо, то есть прилично
2. Я хочу принимать людей такими, какие они есть и не требовать, чтобы они изменились в соответствии с моими желаниями.
С людьми сегодня все в целом хорошо, может, потому что общалась мало
3. Я хочу регулярно - не менее 2, а желательно 3 раза в неделю - посещать занятия в спортзале.
Не пошла...
4. Я хочу увидеть, понять, принять в себе все, что я отрицаю, боюсь или просто не вижу, и изменить это при необходимости.
Эта неделя - для архетипа Персефоны. Буду искать в себе легкость и радость бытия. Поняла еще, что во мне есть и "отрицательная Персефона" - желание плыть по течению и позволять жизни самой за меня решать. Например, про работу все думаю-думаю... Хотя, быть может, именно что слишком много думаю и это та ситуация, которая пока не требует улучшения.
И еще - практика, которую я сделала. реально сработала. а я и не заметила. Может, еще дело в том, что время и идет, а у меня как-то и времени нет излишне печалиться и зацикливаться, вот ненужные мысли и ушли. хотя нет, ведь раньше я впадала в них при любом удобном случае, в транспорте, к примеру, а сейчас нет. Значит - работает!
5. Я начинаю заниматься медитацией, повторяю аффирмации и выполняю визуализационные практики.
Вечером и утром все сделала.
marafon.valyaeva.ru/
#tobewoman
Инсайты
Точно надо в течение дня при возможности накидывать начало отчета.
Поразительно - тридцатый день!
Интересно. а изменения во мне есть? Я как-то не чувствую. Впрочем, я уже довольно давно занята им и все проходит более-менее спокойно.
Вывод - ориентироваться только на свое самочувствие, а не на "соответствие должности". Не считать, сколько юбок я надела, сколько благостных мыслей передумала, а просто насладиться жизнью. Не суть важно, КАКИМ путем и какой традицией я иду к счастью, главное - пребывать в нем.
Кажется, внезапно поняла, почему я не чувствую "изменений". Я так много читаю всяких историй о преображениях, но действительно ли их надо примерять на себя всегда? В конце концов, женщины часто начинали с таких сложных ситуаций и глубоких личностных проблем, которых у меня просто никогда не было. Конечно, их перемены кажутся им и окружающим очень разительными. Бессмысленно подставлять себя в их ситуацию и ждать такого же результата, ведь мои изменения никогда не будут такими кардинальными, да и слава Богу.
"Чего я ожидаю от людей?"
Утром сцепилась с женщиной, продающей билеты. На самом деле не права была я сама.
А в остальном сегодня стычек не происходит.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
22:30
2. Сегодня я встала...
06:15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Завтрак - два сырника, 1/2 упаковки творожной массы, 2 кусочка мамалыги, мятные конфеты.
Второй завтрак - яблоко, творог с медом.
Ланч - салат, рыба.
Обед - борщ, арбуз.
Яблоко.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбка, кофточка, пиджак. Настя вчера на тренинге просила и к ней ходить в юбках, а я как раз наслаждалась днем без детей и джинсами. Наверное, это потому что юбок пока мало.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Смотрю сериалы. искала рукодельные идеи.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Благодарю Бога за возможность прожить этот день.
2. Благодарю моих родителей за любовь и заботу.
3. Благодарю Варю и Катю что зашли и порадовали меня.
4. Благодарю мир за то, что сегодня все складывается хорошо.
5. Благодарю мир за то. что у меня появилось вдохновение что-то порукодельничать.
6. Благодарю Дашу за то, что поболтала со мной.
7. Благодарю себя за наведение порядка.
8. Благодарю себя за то, что умею слышать свои собственные желания.
9. Благодарю свое тело за то, что оно живет.
10. Благодарю Бога за то, что все мы живы.
Мои цели
1. Я хочу взять под контроль питание и распорядок дня для себя и своей мамы; постепенно дойти до идеального веса и уровня физической подготовки.
Кушаю хорошо, то есть прилично
2. Я хочу принимать людей такими, какие они есть и не требовать, чтобы они изменились в соответствии с моими желаниями.
С людьми сегодня все в целом хорошо, может, потому что общалась мало
3. Я хочу регулярно - не менее 2, а желательно 3 раза в неделю - посещать занятия в спортзале.
Не пошла...
4. Я хочу увидеть, понять, принять в себе все, что я отрицаю, боюсь или просто не вижу, и изменить это при необходимости.
Эта неделя - для архетипа Персефоны. Буду искать в себе легкость и радость бытия. Поняла еще, что во мне есть и "отрицательная Персефона" - желание плыть по течению и позволять жизни самой за меня решать. Например, про работу все думаю-думаю... Хотя, быть может, именно что слишком много думаю и это та ситуация, которая пока не требует улучшения.
И еще - практика, которую я сделала. реально сработала. а я и не заметила. Может, еще дело в том, что время и идет, а у меня как-то и времени нет излишне печалиться и зацикливаться, вот ненужные мысли и ушли. хотя нет, ведь раньше я впадала в них при любом удобном случае, в транспорте, к примеру, а сейчас нет. Значит - работает!
5. Я начинаю заниматься медитацией, повторяю аффирмации и выполняю визуализационные практики.
Вечером и утром все сделала.