Я все принимаю всерьез.
Alix
День 22 02/09/2013
marafon.valyaeva.ru/
#tobewoman
Инсайты
Открытие, сделанное на сегодняшнем тренинге в процессе общения с архетипом Деметры, таково: мое отделение уже произошло. Навязчивые посылы "отделяться" (которыми часто бывают наполнены и небезызвестные паблики) слишком промыли мне голову. а оказалось, что отделение уже произошло, причем здоровое и вовсе не такое драматичное. каким его рисуют. Еще возникла мысль о том, что с заботой все будет порядке - будет о ком заботиться, обо мне тоже будут.
А вселенная все же взялась за меня конкретно. Тренинг оказался с танцевальными элементами - мое слабое, тонкое место. А оказалось, что танцевать с закрытыми глазами - чудесно. И не страшно. И наплевать на все.
Тренинг также неожиданно оказался завязан на архетипы и богинь, что тоже интересно и здорово. И домашнее задание дали - кто бы знал! - листочек с 65 способами, теми самыми, которые надо выполнять, чтобы наполняться женской энергией.
"Учимся слышать себя"
Сегодня, я думаю, задание прошло успешно. Я страшно колебалась, ехать или не ехать на тренинг, в итоге вышла из автобуса. села на обратный - в общем, приехала. победив свою леность. Не пожала ни разу, я очень счастлива - и самому занятию, и своем у поведению в этой ситуации.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
22:45
2. Сегодня я встала...
05:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Завтрак - гречка на кефире, черный хлеб с с творожным сыром, пряник. сникерс.
Ланч - салат, котлета, макароны.
Обед - кексы, пастила. зефир, виноград, инжирные персики, колбаса. сыр, хлеб, шампанское (фуршет!).
Ужин - помидор.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, пиджак, плащ.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Пошла на тренинг.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Благодарю Бога за возможность прожить этот день.
2. Благодарю Мир за то, что сегодняшний день прошел успешно.
3. Благодарю детей за помощь и участие.
4. Благодарю коллег за то, что все так слаженно и в целом спокойно действовали.
5. Благодарю тренера за сегодняшнее занятие.
6. Благодарю группу, всех, кто так активно сегодня работал.
7. Благодарю Мир за цветы и возможность порадовать еще кого-то.
8. Благодарю Моих родителей за тепло и заботу.
9. Благодарю мое Тело за то, что оно стойко се переносит.
10. Благодарю Бога за то, что мы все живы.
Мои цели
1. Я хочу взять под контроль питание и распорядок дня для себя и своей мамы; постепенно дойти до идеального веса и уровня физической подготовки.
Фуршет был, конечно, беспорядочный. Да и бог с ним.
2. Я хочу принимать людей такими, какие они есть и не требовать, чтобы они изменились в соответствии с моими желаниями.
Сегодня. когда был соблазн разозлиться на замечание в свой адрес - просто сказала себе. что это нервы, это не ко мне применительно, а просто ситуация тяжелая. И забыла про это.
А вот утром не удержалась и сделал дядьке, жующему семечки, замечание - меня просто тошнило от запаха. Наверное. как-то не так сделала. потому что он не устыдился. Неправой, тем не менее, себя не считаю. Нечего тут.
3. Я хочу регулярно - не менее 2, а желательно 3 раза в неделю - посещать занятия в спортзале.
Завтра гоу-гоу.
4. Я хочу увидеть, понять, принять в себе все, что я отрицаю, боюсь или просто не вижу, и изменить это при необходимости.
Вселенная опять тонко намекает мне на написание писем обид - я пораздумываю об этом, но заставлять себя не стану. Когда "потечет", тогда и напишу.
5. Я начинаю заниматься медитацией, повторяю аффирмации и выполняю визуализационные практики.
Вчера, сегодня - читала молитвы. Стараюсь не поддаваться пофигизму и ленности.
День 22 02/09/2013
marafon.valyaeva.ru/
#tobewoman
Инсайты
Открытие, сделанное на сегодняшнем тренинге в процессе общения с архетипом Деметры, таково: мое отделение уже произошло. Навязчивые посылы "отделяться" (которыми часто бывают наполнены и небезызвестные паблики) слишком промыли мне голову. а оказалось, что отделение уже произошло, причем здоровое и вовсе не такое драматичное. каким его рисуют. Еще возникла мысль о том, что с заботой все будет порядке - будет о ком заботиться, обо мне тоже будут.
А вселенная все же взялась за меня конкретно. Тренинг оказался с танцевальными элементами - мое слабое, тонкое место. А оказалось, что танцевать с закрытыми глазами - чудесно. И не страшно. И наплевать на все.
Тренинг также неожиданно оказался завязан на архетипы и богинь, что тоже интересно и здорово. И домашнее задание дали - кто бы знал! - листочек с 65 способами, теми самыми, которые надо выполнять, чтобы наполняться женской энергией.
"Учимся слышать себя"
Сегодня, я думаю, задание прошло успешно. Я страшно колебалась, ехать или не ехать на тренинг, в итоге вышла из автобуса. села на обратный - в общем, приехала. победив свою леность. Не пожала ни разу, я очень счастлива - и самому занятию, и своем у поведению в этой ситуации.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
22:45
2. Сегодня я встала...
05:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Завтрак - гречка на кефире, черный хлеб с с творожным сыром, пряник. сникерс.
Ланч - салат, котлета, макароны.
Обед - кексы, пастила. зефир, виноград, инжирные персики, колбаса. сыр, хлеб, шампанское (фуршет!).
Ужин - помидор.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, пиджак, плащ.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Пошла на тренинг.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Благодарю Бога за возможность прожить этот день.
2. Благодарю Мир за то, что сегодняшний день прошел успешно.
3. Благодарю детей за помощь и участие.
4. Благодарю коллег за то, что все так слаженно и в целом спокойно действовали.
5. Благодарю тренера за сегодняшнее занятие.
6. Благодарю группу, всех, кто так активно сегодня работал.
7. Благодарю Мир за цветы и возможность порадовать еще кого-то.
8. Благодарю Моих родителей за тепло и заботу.
9. Благодарю мое Тело за то, что оно стойко се переносит.
10. Благодарю Бога за то, что мы все живы.
Мои цели
1. Я хочу взять под контроль питание и распорядок дня для себя и своей мамы; постепенно дойти до идеального веса и уровня физической подготовки.
Фуршет был, конечно, беспорядочный. Да и бог с ним.
2. Я хочу принимать людей такими, какие они есть и не требовать, чтобы они изменились в соответствии с моими желаниями.
Сегодня. когда был соблазн разозлиться на замечание в свой адрес - просто сказала себе. что это нервы, это не ко мне применительно, а просто ситуация тяжелая. И забыла про это.
А вот утром не удержалась и сделал дядьке, жующему семечки, замечание - меня просто тошнило от запаха. Наверное. как-то не так сделала. потому что он не устыдился. Неправой, тем не менее, себя не считаю. Нечего тут.
3. Я хочу регулярно - не менее 2, а желательно 3 раза в неделю - посещать занятия в спортзале.
Завтра гоу-гоу.
4. Я хочу увидеть, понять, принять в себе все, что я отрицаю, боюсь или просто не вижу, и изменить это при необходимости.
Вселенная опять тонко намекает мне на написание писем обид - я пораздумываю об этом, но заставлять себя не стану. Когда "потечет", тогда и напишу.
5. Я начинаю заниматься медитацией, повторяю аффирмации и выполняю визуализационные практики.
Вчера, сегодня - читала молитвы. Стараюсь не поддаваться пофигизму и ленности.