23:33 

Soh
Я все принимаю всерьез.
marafon.valyaeva.ru/
#tobewoman
Д ень 44
Инсайты
Надо позаботиться о своём душевном равновесии, потому
что явно грядет "колодец". Все мои страхи снова набросились
на меня, все вновь кажется лишенным смысла. Порой я
пребывала в этом состоянии и раньше, когда механически
живёшь и даже можешь чувствовать себя хорошо, но порой
посреди мысли буквально настигает вопрос - зачем все это?
Зачем жить, что-то делать, получать знания, которые тебе
никогда не приводятся - например, о любви или отношениях?
Зачем желать всем счастья, если его у тебя самой не будет?
Зачем прощать, если это все равно не поможет, не исцелит?
Незачем.
"Желаем всем счастья"
Сегодня - никаких пожеланий счастья. Не хочу.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
22:45
2. Сегодня я встала...
06:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Гречка на кефире, сыр, хлеб чёрный.
Нектарин.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, кофточка.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Посетила врача в профилактических целях.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу,
мужу, себе - как угодно)
1. Благодарю Бога за возможность прожить этот день.
2. Благодарю моё тело за то, что оно живёт.
3. Благодарю моих родителей за любовь.
4. Благодарю врача за то, что приняла меня пораньше.
5. Благодарю К. за разговоры со мной.
6. Благодарю мир за то, что сегодня есть занятие и нет
времени предаваться грустным мыслям.
7. Благодарю Мир за то, что сегодня очень удачно все
сложилось с транспортом.
8. Благодарю маму за то, что она подумала о билетах для
нас.
9. Благодарю заранее Цирк дю Солей.
10. Благодарю Бога за то, что все мы живы.
Мои цели
1. Я хочу взять под контроль питание и распорядок дня для
себя и своей мамы; постепенно дойти до идеального веса и
уровня физической подготовки.
Все правильно, но хочется сладкого:-)
2. Я хочу принимать людей такими, какие они есть и не
требовать, чтобы они изменились в соответствии с моими
желаниями.
С мамой повздорили утром, ответственность - моя.
Правда, удалось закончить спорить на раннем круге спора, я
просто спросила себя, хочу ли я быть правой или счастливой.
3. Я хочу регулярно - не менее 2, а желательно 3 раза в
неделю - посещать занятия в спортзале.
Сегодня снова без зала.
4. Я хочу увидеть, понять, принять в себе все, что я
отрицаю, боюсь или просто не вижу, и изменить это при
необходимости.
Накатилась депрессия, причём именно вчера вечером,
после хорошего во всех отношениях дня! Думаю, это было
связано с огромной физической усталостью.
5. Я начинаю заниматься медитацией, повторяю
аффирмации и выполняю визуализационные практики.
Вчера совершенно сознательно не стала на ночь ни
молиться, ни желать счастья. Было так плохо, что не хотелось
абсолютно ничего.[maRk]

URL
   

...где нет ничего вообще...

главная