20:58 

Soh
Я все принимаю всерьез.
marafon.valyaeva.ru/
#tobewoman

День 39 19/09/2013

Инсайты
День был хороший, но вот - накатило!

Пришла домой, родители были на взводе, но не удалось не заразиться этим состоянием, не влезать в споры.

Просто очень хотелось общаться, а ни у кого не было сил. Но я дождалась и того момента, когда удалось немного поговорить.

Но с настроением что-то вдруг произошла. Накатила тревожность, непонятное состояние, когда чего-то хочется, но не знаешь - чего. И непонятно, как спасаться и у кого искать спасения.

В конце концов, и это схлынуло.

"Дни улыбок"

С самого утра было прекрасное настроение, так что улыбалась всем и повсюду. Правда. люди стесняются ловить улыбку и не отвечают.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
00:00

2. Сегодня я встала...
06:15

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Гречка на кефире, хлеб с травами, адыгейский сыр.

Некртарин.

Рыба под маринадом, яблоко, вафелька.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье. кофточка.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Скачала книгу Валяевой.

Наконец-то сделала себе чудесный маникюр с гель-лаком!

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10

Даже несмотря на то, что сейчас состояние непойми какое, но настроение от этого не пропало.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Благодарю бога за возможность прожить этот день.

2. Благодарю моих родителей за тепло и заботу.

3. Благодарю Мир за чудесное настроение с самого утра.

4. Благодарю Мир за то, что погода комфортная сегодня.

5. Благодарю Мир за то, что я наконец купила себе удобный телефон.

6. Благодарю Мир за мотивацию не жадничать и не тянуть, а скачать книгу.

7. Благодарю К. за то, что простимулировал меня мечтать о прекрасном будущем.

8. Благодарю Бога за то, что планы моих родителей воплощаются в жизнь.

9. Благодарю себя за терпение.

10. Благодарю свое тело за то, что оно живое.

11. Благодарю Бога за то, что все мы живы.

Мои цели

1. Я хочу взять под контроль питание и распорядок дня для себя и своей мамы; постепенно дойти до идеального веса и уровня физической подготовки.
И вчера, и сегодня наступает момент, что страшно хочется сладкого! Поняла одно - мааааленькое сладкое лучше съесть, а не мучиться.

2. Я хочу принимать людей такими, какие они есть и не требовать, чтобы они изменились в соответствии с моими желаниями.
С людьми сегодня все хорошо.

Начинаю ценить общение с людьми, у которых другие вкусы, и радоваться этому.

3. Я хочу регулярно - не менее 2, а желательно 3 раза в неделю - посещать занятия в спортзале.
Боже, дай мне сил пойти сегодня!

Не пошла...

4. Я хочу увидеть, понять, принять в себе все, что я отрицаю, боюсь или просто не вижу, и изменить это при необходимости.
С собой все окей. Принимаю свое состояние смиренно, то есть не боюсь его. хотя оно и не очень мне нравится. Это просто состояние.

5. Я начинаю заниматься медитацией, повторяю аффирмации и выполняю визуализационные практики.
Утром наконец-то сделала все нормально, вовремя! Но все равно лезут постоянно посторонние мысли...

@темы: #tobewoman

URL
   

...где нет ничего вообще...

главная