21:27 

Soh
Я все принимаю всерьез.
День 28 08/09/2013

marafon.valyaeva.ru/
#tobewoman

Инсайты
Никаких. Есть люди хорошие. а есть уроды. А я все продолжаю думать, будто все хорошие. Не знаю, стоит ли так продолжать.

"Учимся не осуждать других людей"

И вчерашнее задание выполнила, можно сказать, сегодня. Открывала переживания Элине. У меня телефон украли, но дело не в нем. Каждый раз, когда я сталкиваюсь с такими поступками людей, я начинаю сомневаться во всем человечестве в целом. И я порой перестаю хотеть жить в этом мире. Вот об этом я и говорила с Элиной.

Не осуждать - это... Сложно. Хотя именно этим я стараюсь заниматься изо дня в день, особенно используя "я такой же...". Но сегодня - не тот день. Я по-прежнему гневаюсь на гада. стащившего мой телефон. И не осуждать не могу и не хочу. Не сегодня.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
23:00

2. Сегодня я встала...
08:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак - суп, тушеные баклажаны, мятные конфеты, хлеб, яблоко, рыбу.

Шоколад, яблоко.

Ужин - баранина, мамалыга, салат, сметана, аджика, торт, мятные конфеты.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы, кофта. пиджак, плащ.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Напишу за два дня, потому что с отчетами пошла какая-то кривизна:)

Вчера - гуляла, была в музее, была в театре, кушала пиццу "4сыра", общалась с приятным человеком:)

Сегодня - увиделась с подругой, кушала вкусную еду, слушала музыку, закончила уборку.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9

В среднем. Не считая вчерашней истерики за украденный телефон, вернее, за несовершенство мира.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Благодарю Бога за возможность прожить этот день.

2. Благодарю Бога за доброту моих родителей и их щедрость.

3. Благодарю Мир за интересный спектакль.

4. Благодарю К. за приятное времяпрепровождение.

5. Благодарю Элину за все.

6. Благодарю мир за то, что сегодня все прошло успешно.

7. Благодарю девушку, быстро перевыпустившую мне сим-карту.

8. Благодарю за пищу, которую я имею.

9. Благодарю Бога за то, что молитвы помогают.

10. Бога за то, что все мы живы.

Мои цели

1. Я хочу взять под контроль питание и распорядок дня для себя и своей мамы; постепенно дойти до идеального веса и уровня физической подготовки.
Много-много сладкого и прочей еды за последние дни. не очень хорошо.

2. Я хочу принимать людей такими, какие они есть и не требовать, чтобы они изменились в соответствии с моими желаниями.
С людьми, опять же, непорядок. Не все принимаю и хочу принять.

3. Я хочу регулярно - не менее 2, а желательно 3 раза в неделю - посещать занятия в спортзале.
В зале не была всю неделю :(

4. Я хочу увидеть, понять, принять в себе все, что я отрицаю, боюсь или просто не вижу, и изменить это при необходимости.
С собой как раз вроде порядок. По крайней мере, свой гнев принимаю.

5. Я начинаю заниматься медитацией, повторяю аффирмации и выполняю визуализационные практики.
Вчера не стала ничего делать. Сегодня утром - не полностью.

@темы: #tobewoman

URL
   

...где нет ничего вообще...

главная