21:59 

Soh
Я все принимаю всерьез.
День 20 31/08/2013

marafon.valyaeva.ru/
#tobewoman


Инсайты
Подумала о том, что мне не хватает. Оказалось - объятий. Меня некому обнять. вот досада, а мне это регулярно бывает надо.

Последние пару дней анализировала свои (прямо сказать, немногочисленные) прошлые отношения. Поняла, что начинала все по жестокой эмоциональной голодухе, когда мне просто физически необходимо было тепло, когда я искала счастье в других людях. Итог печален - бессмысленно было забивать присутствием другого человека свое собственное недовольство жизнью.

Сейчас думаю о том, что мое состояние сейчас хорошее - чем меньше я чувствую себя несчастной и недовольной жизнью своей, чем больше я счастлива сама с собой, тем больше у меня шансов просто полюбить кого-то, не желая изменить. Не желая поглотить и заполнить пустоту.

"Учимся сначала понимать других"

Сегодня день прошел в необременительной болтовне, где не требовалось глубокого анализа ни одного из высказываний. А вот дома я немножко дала маху - маму и не подумала понять. Хорошо, что это у нас не вылилось в ссору или обиду.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
23:00

2. Сегодня я встала...
08:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак - творог, арбуз.

Обед - индейка, рис, салат с курицей и грибами, томатный сок, конфеты-коровка.

Ужин - тушеный баклажан, курица, запеченный картофель, зефир, хлеб, творожный сыр, аджика, семечки, кунжутные палочки.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Новая юбка, розовая кофточка, плащ.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Пообщалась с людьми.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Благодарю бога за то, что мне был подарен этот день.

2. Благодарю моих родителей за тепло и заботу.

3. Благодарю Мир за то, что сегодня у нас не случилось накладок с погодой.

4. Благодарю людей, которые сегодня были со мной.

5. Мое тело за то, что оно переносит все испытания.

6. Благодарю Бога за все то, что было в моей жизни, включая плохое или то, что я таким считаю.

7. Благодарю Мир за то, что у меня есть возможность выбирать.

8. Благодарю Мир за все то, что я имею.

9. Благодарю себя за то, что мне удается перенести перепады своего настроения.

10 Благодарю Бога за то, что все мы живы.

Мои цели

1. Я хочу взять под контроль питание и распорядок дня для себя и своей мамы; постепенно дойти до идеального веса и уровня физической подготовки.
По вечерам по-прежнему тянет съесть ВСЕ. Грустно.

2. Я хочу принимать людей такими, какие они есть и не требовать, чтобы они изменились в соответствии с моими желаниями.
Сегодня я людей принимала, да :) Хотя они меня смущали. Повод подумать.

3. Я хочу регулярно - не менее 2, а желательно 3 раза в неделю - посещать занятия в спортзале.
Завтра - в зал.

4. Я хочу увидеть, понять, принять в себе все, что я отрицаю, боюсь или просто не вижу, и изменить это при необходимости.
С внутренним миром сегодня прядок - максимально возможный. наверное.

5. Я начинаю заниматься медитацией, повторяю аффирмации и выполняю визуализационные практики.
Утром не молилась. Не знаю, что думать об этом - заставлять себя или нет.

@темы: #tobewoman

URL
   

...где нет ничего вообще...

главная